兰蕙讲坛｜刘伯语：科学减肥，吃出魅力

5月13日下午，我校木棉书院联合“新乡市妇女儿童活动中心百场公益课基层行”项目，邀请“新乡医学院第三附属医院主任医师、硕士研究生导师、临床营养科主任”刘伯语来到我校，为学校师生开展《科学减肥，吃出魅力》主题讲座。

讲座过程中，刘伯语结合临床案例与权威数据，分析了我国肥胖率攀升的现状及其对健康的潜在威胁，通过科学指标，引导师生理性判断自身体质，并针对“为什么吃撑还总饿？”“吃得少却瘦不下来”等常见困惑进行讲解，指出盲目节食的误区，提出“营养均衡、热量合理”的饮食原则。围绕科学减肥方法，刘伯语讲到基础代谢率的重要作用，分享了安全、健康地提高基础代谢率的方法。

讲座尾声，刘伯语以维持体重的“八大口诀”作为总结，覆盖体重监测、饮食结构、运动习惯及健康意识培养等核心维度，为师生提供了简明易行的行动指南。

此次讲座不仅深化了师生对科学减肥的认知，也为健康校园建设与生活化健康管理提供了新路径。未来，木棉书院将继续依托“兰蕙讲坛”，立足我校育人特色，邀请更多杰出专家学者开展多元活动，涵养女院科学精神与人文情怀。